Schlaf kann als ein zerebrales Verhaltensmuster definiert werden, bei dem unsere Kommunikation mit der Umwelt unterbrochen ist und unsere Körperfunktionen differenziert werden. Sie ist für den Körper unentbehrlich und dauert im Durchschnitt 7 bis 8 Stunden, auch wenn dies von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist.

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